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保健

夏至養生 飲食睡眠運動有這些講究2021-06-22

  編者按:2021年6月21日是農歷二十四節氣中的夏至節氣。夏至是北半球一年中白晝最長的一天,養生要順應自然界陽盛陰衰的變化,在飲食睡眠運動方面多注意這些講究……   適當的午睡,可以補充夜晚睡眠的不足,既...

好玩好看不一定好吃 兒童食品混搭玩具引...2021-06-08

  “含新奇玩具”“贈送多變積木”“隨包送卡片”……在超市的零食貨架上,這些帶玩具的產品明顯更受孩子們青睞,不少家長對此憂心忡忡。   混著賣受歡迎   汽車糖果剛上架就剩一個   “媽媽,我想要這個!...

夏季護陽莫貪涼(中醫養生)2021-06-07

  進入夏季,飲食作息都要規律。如果不加以調整,很容易損傷陽氣、損耗陰液,影響健康。   《黃帝內經》中提出“春夏養陽,秋冬養陰”的四季養生原則。...

好吃的做法和健康的做法其實可以兼容!2021-06-07

  烹調的意義,一方面在于殺滅致病微生物等食品安全隱患,減少影響消化吸收的抗營養因素;另一方面在于使食物的質地口感易于接受,加快食物的消化吸收速度,提升營養素的利用效率;同時,烹調也可以改變食物的風味,去...

啥是“等滲”? 運動飲料名稱讓人看不懂2021-05-17

  入夏后,90后消費者張先生像往年一樣,飲料一箱箱買回家。但他買回來發現,熟悉的運動飲料“尖叫”卻因“等滲”二字顯得格外陌生。記者走訪市場發現,貨架上...

抻一抻懶筋 對身體竟然有這么多好處2021-05-14

  抻一抻筋,做做拉伸運動,看似很簡單,但把它加入到日常的鍛煉中,不僅可以減壓、放松精神,還對身體大有好處。有時間做拉伸運動的人會發現它對正式鍛煉和日...

春夏之交 勿忘祛濕健脾2021-05-07

  春夏之交,人總是感到疲倦、犯困、打瞌睡,為何?脾胃虛弱、血氣不足的人,由于體內陽氣跟不上外界陽氣升發的步伐,更容易出現濕困的癥狀。   怎樣才能克服...

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